8월 제철과일 알고 맛있게 먹어요 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 올 여름더위 너무 힘드시죠? 뭘해도 기운이 딸리는 요즘 밥맛도 없고 짜증만 늘어서 정말 힘들더라고요. 밥먹기 싫고 지칠 때 신랑은 과일로 보충을 많이 하는 편인데 이제는 제가 더 과일을 찾는 편인거 같애요. 솔직히 저는 빵순이라 과일을 챙겨먹는 스타일이 아니거든요. 그래서 제철 과일을 찾아먹는다거나 하는 걸 잘 몰랐던거 같애요. 그런데 이번 여름은 저도 모르게 제철과일을 찾아 보게 되더라고요. 기 빠지는 올 여름 제철과일을 잘 알아보고 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다~^^ 가장 먼저 떠오르는 과일은 포도죠. 포도는 피로회복에 좋은 과일로 알려져 있는데요. 당분이 높기 때문에 피로회복에 탁월하고 알칼리성 식품으로 근육과 뼈의 건강에 도움이..
사과효능-사과로 다이어트와 건강찾기! 사과가 피부에 좋다는 사실은 예전부터 알고 있었지만 사과가 다이어트에도 탁월하다는 것은 잘 몰랐던거 같고 그렇게 귀에 쏙쏙 들어오는 이야기는 아니었던거 같아요. 결혼 후 사과 알러지가 있는 신랑 때문에 마트에 가면 사과를 잘 안사게 되었는데 딸이 태어나면서부터 종종 구입하게 되고 있네요. 아이가 잘 씹어 먹을 수 있는 나이가 되면서 아침식사때마다 사과를 주고 있는데, 사과가 어디에 좋은지 피부가 반짝! 한다는 말만하고 다른 이야기를 못해줬네요. 이 참에 사과가 어디에 좋은지 자세히 알아볼까요? 사과는 85%가 물로 이루어져 있고 열량이 95kcal로 칼로리가 낮은편입니다. 사과는 음식의 무게당 칼로리가 낮은 편이라 많이 먹어도 상대적으로 칼로리가 적어 다이어트에 도움..
경차운전자는 무조건!! 경차사랑카드 발급방법!"경차사랑카드" 라는 이름, 혹시 들어보신 적 있으신가요? (들어보셨으니 검색해서 들어오셨겠죠,,ㅋㅋㅋㅋ)경차사랑카드는 카드회사들에서 넓은 마음을 가지고 경차이용자들에게 복지를 베푸는 것은 아니구요,정부에서 경차이용자들을 위해서 만든 경차 유류세환급제도를 활용할 수 있는 카드에요.서민들의 유류비 부담을 줄이기 위해서 2008년부터 시행한 제도이구요,(생각보다 오래되었죠? 그런데 이제야 신청하신다면,,, ㅜ.ㅜ;;)1,000cc 미만의 차량인 경차를 대상으로 휘발유나 경유에 대해 리터당 300원의 유류세를환급해주는 제도에요. 즉, 50리터를 주유하면 15,000원이나 할인이 되는거죠. 우선 제일 중요한,,경차사랑카드는 "경차를 소유한" 사람이어야 한 것은 당연한..
민원24-주민등록등본 인터넷 발급 어렵지 않아요! 너무 더운 요즘 잠깐 밖에 나가기만 해도 땀이 줄줄 나는데요. 저번에 주민등록등본이랑 가족증명서 발급때문에 주민센터 갔다가 더워서 너무 힘들었던 기억이 나네요. 주민등록등본 인터넷 발급을 조금만 일찍 알았다면 왔다갔다 하는 수고를 안해도 됐을텐데..혹시나 저처럼 직접 가는 수고를 하시는 분들을 위해 편하게 집에서 서류를 발급받을 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 바로 민원24 홈페이지에서 인터넷 발급을 받는 방법인데요. 처음이신 분들을 위해 발급 방법을 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 포털 사이트에서 '민원24'를 치면 홈페이지 주소가 나오는데 그 주소를 클릭하면 아래와 같은 홈페이지 화면이 나옵니다. 우리가 가장 많이 발급받는 서류 중 하나인 주민등록..
한참 더운 계절이라 이곳저곳 다 여름휴가를 간다고 난리죠?TV를 봐도 죄다 여행 상품만 광고하고 있더라구요,,ㅎㅎ이런 본격 휴가철을 대비해서 몇가지 금융 꿀팁을 드리려고 해요^^특히 해외여행 계획하시는 분들이라면 꼭 읽어보시고 잘 메모해 주세요~^^! 1. 여행자보험은 은행에서 300달러 이상 환전시 무료!사실 해외여행 가려면 다들 300달러 이상은 환전해 가시잖아요~?? (신용카드 쓰면 수수료 넘나 아까워요,,;;)그런데, 은행별로 약간의 차이는 있지만 보통 미국달러로 300달러 이상 환전을 하면은행에서 비용을 부담해서 여행자보험을 들어주는 옵션이 있다고 해요!!해외여행 가시는 분들은 혹시나 무슨 사고를 당하지 않을까, 무슨 상해를 입지 않을까 하는걱정 많이 하시죠? 그래서 별도로 여행자보험도 가입하시..
초고령화시대의 황금주머니, 퇴직연금의 종류 퇴직시기가 앞당겨지고, 취업과 퇴직이 내 마음대로 되지 않는 경제상황이 되면서누구나 가장 관심을 가지는 부분이 바로 "퇴직연금"이 될 수밖에 없는 것 같습니다. 하지만 은퇴 후 생활을 보전하기 위해 퇴직연금에 대한 관심은 많으나 정작 퇴직연금이 어떤 식으로 구성되어 있는지, 내 퇴직연금은 어떤 종류인지 모르는 경우도 많구요. 실제로 한국갤럽에서 최근 실시한 설문조사 결과에서퇴직연금 가입자의 27%나 자신의 퇴직연금 종류 및 적립금 운용 현황을 모른다고답했구요, 게다가 잘 모른다고 답한 사람이 2014년 설문조사때에 비해 더 증가한 수치였다고 하네요.(2014년에는 21%).이렇게 퇴직연금이 중요하다고 인식은 하고 있지만 전반적으로 이해도가 부족하고,퇴직 후 어련..
잠실 석촌호수에 재미있는 인형이 둥둥 떠있는 것 보셨나요?이렇게 생긴 인형인데요, 눈이 X자 모양으로 재미있게 생긴 이 인형은지난 2014년 러버덕, 2016년 슈퍼문, 그리고 지난해인 2017년 스위트 스완에 이어석촌호수에서 진행하는 공공미술 프로젝트라고 하네요^^ 좀 더 자세히 설명드리면,이 인형은 세로 28m, 가로 25m, 높이 5m의 초대형 인형인데요,따로 고정된 것이 아니라 하늘을 바라보며 잔잔한 물결에 둥실둥실 떠다니고 있어요 ㅋㅋ미키마우스를 닮은 것 같다가도 얼굴을 보면 해골모양에 눈은 X자가 그려져 있는데,이 작품은 미국 팝아티스트 카우스(KAWS)의 신작이라고 합니다.카우스는 "물속에서 하늘을 바라보며 주변의 세상과 떨어져 취하는 휴식이 현대인의고단한 삶을 위로했으면 좋겠다"라고 하며 ..
자동차 접촉사고시 사진촬영 방법 오늘도 퇴근길에 보니 접촉사고가 3건이나 있더라구요,,.덕분에 길도 꽉 막히고,,ㅜ.ㅜ보통은 사고가 나면 수습하고 계신 모습만 봤는데 오늘은 둘이 막 싸우는 장면도 보고.그래서 갑자기 궁금해진, 사고나면 어떻게 해야 할까,,?보험사만 부르고 무조건 기다리라고 하는 사람들도 있던데,경찰에서 알려주는 "접촉사고시 사진촬영방법"이 있더라구요. 마침, 그 내용을 YTN 원포인트생활상식에서도 다루었길래 캡쳐해서 가져와 봤습니다.사고가 난 이후의 상황에서는 블랙박스를 제외하고는 차량이 부딪힌 그 모습 그대로가 가장 큰 증거가 될텐데요,누구 하나가 100% 잘못한 상황이 아니고서야 늘 책임공방이 있기 마련이죠.이럴 때 누가 더 큰 잘못을 했는지, 누가 가해자인지 알기 위해서는 어떤 사..
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